Uni

Nukkuva mies

Vinkkejä parempaan uneen ja palautumiseen

Kommentoi / Energiahoito / Kirjoittaja / / ,

Artikkelin kirjoittaja Tämän artikkelin kirjoittaja on Janne Lyytikäinen. Hänen yhteystietonsa löydät sivustolta www.hyvinvointikeskus.net × Poista varoitus Kevätaurinko tahdistaa sisäistä kelloa tehokkaasti ja tilanne on sen suhteen parempi kuin sydäntalven tasainen hämärä. Paremman unenlaadun saavuttamiseksi vinkki nro 1. onkin, että mene nukkumaan riittävän ajoissa ja mielellään aina samaan aikaan. Aamuisin samaan aikaan itsensä altistaminen valolle tahdistaa …

Vinkkejä parempaan uneen ja palautumiseen Lue lisää »

Väsynyt mies, onko uni-valverytmi hukassa?

Säännöllisen vuorokausirytmin merkitystä hyvinvointiin ei tyypillisesti tiedosteta

Kommentoi / Energiahoito / Kirjoittaja / / ,

Artikkelin kirjoittaja Tämän artikkelin kirjoittaja on Janne Lyytikäinen. Hänen yhteystietonsa löydät sivustolta www.hyvinvointikeskus.net × Poista varoitus Sirkadiaaninen rytmi, sisäinen kello, biorytmi tai yksinkertaisesti vuorokausirytmi, on biologinen prosessi, joka toistuu yhä uudelleen. Tämän postauksen pointti on, että sitä todellakin kannattaa kuunnella ja huomioida terveen vuorokausirytmin elimistösi vireyttä säätelevät vaikutukset. Hyvään ja palauttavaan uneen liittyy myös muita …

Säännöllisen vuorokausirytmin merkitystä hyvinvointiin ei tyypillisesti tiedosteta Lue lisää »

Stressiä ilmassa?

Stressin biohakkerointi

Kommentoi / Energiahoito / Kirjoittaja / / ,

Artikkelin kirjoittaja Tämän artikkelin kirjoittaja on Janne Lyytikäinen. Hänen yhteystietonsa löydät sivustolta www.hyvinvointikeskus.net × Poista varoitus Stressi auttaa meitä jaksamaan ja laittaa asioita tapahtumaan, mutta liiallisena voi myös viedä meitä aina uupumukseen asti. Mitä siis ajatella stressistä? Kuva: https://unsplash.com/@enginakyurt Stressi – kuin vaativa valmentaja Positiivinen ajattelu on hyväksi, ehkä siis stressikin oikein ymmärrettynä? Käytännössä stressihormonit …

Stressin biohakkerointi Lue lisää »

Neurosonic matalataajuusvärähtelyhoito logo

Neurosonic matalataajuusvärähtely energiahoidon tukena

Kommentoi / Neurosonic / Kirjoittaja / / , ,

Artikkelin kirjoittaja Tämän artikkelin kirjoittaja on Janne Lyytikäinen. Hänen yhteystietonsa löydät sivustolta www.hyvinvointikeskus.net × Poista varoitus Neurosonic -matalataajuushoidot toteutetaan Neurosonic -tuotteilla, patjalla, divaanilla, tuoleilla tai sängyllä. Neurosonic -rentoutuslaitteet tuottavat erittäin matalataajuista, autonomiseen hermostoon rauhoittavasti vaikuttavaa värähtelyä. Se ohjaa kehoa meditaation kaltaiseen tilaan, jolloin stressitila lievittyy, palautuminen tehostuu ja unen terveet mekanismit korjautuvat. Neurosonic vaikuttaa kehon …

Neurosonic matalataajuusvärähtely energiahoidon tukena Lue lisää »

Valmius Oura - Oliko yöuni palauttavaa?

Energiahoito parantaa unen laatua

Kommentoi / Energiahoito / Kirjoittaja / / , , , ,

Artikkelin kirjoittaja Tämän artikkelin kirjoittaja on Janne Lyytikäinen. Hänen yhteystietonsa löydät sivustolta www.hyvinvointikeskus.net × Poista varoitus Tekemiämme havaintoja Oura-sormuksen avulla Olemme mitanneet kolmen Oura-sormuksen avulla tekemiemme energiahoitojen vaikuttavuutta uneen ja valmiuteen. Oura-sovellus näyttää toistuvasti energiahoitojen jälkeisten öiden olevan selvästi palauttavampia ja valmiuden olevan hoidon jälkeisinä aamuina parempi kuin ennen energiahoitoa. Oura-sormus mittaa käyttäjänsä unen laatua …

Energiahoito parantaa unen laatua Lue lisää »