maaliskuu 2021

Artikkelin kirjoittaja Tämän artikkelin kirjoittaja on Janne Lyytikäinen. Hänen yhteystietonsa löydät sivustolta www.hyvinvointikeskus.net × Poista varoitus Kevätaurinko tahdistaa sisäistä kelloa tehokkaasti ja tilanne on sen suhteen parempi kuin sydäntalven tasainen hämärä. Paremman unenlaadun saavuttamiseksi vinkki nro 1. onkin, että mene nukkumaan riittävän ajoissa ja mielellään aina samaan aikaan. Aamuisin samaan aikaan itsensä altistaminen valolle tahdistaa […]