Väsynyt mies, onko uni-valverytmi hukassa?

Säännöllisen vuorokausirytmin merkitystä hyvinvointiin ei tyypillisesti tiedosteta

Sirkadiaaninen rytmi, sisäinen kello, biorytmi tai yksinkertaisesti vuorokausirytmi, on biologinen prosessi, joka toistuu yhä uudelleen. Tämän postauksen pointti on, että sitä todellakin kannattaa kuunnella ja huomioida terveen vuorokausirytmin elimistösi vireyttä säätelevät vaikutukset. Hyvään ja palauttavaan uneen liittyy myös muita asioita, mutta tässä postauksessa keskitytään vuorokausirytmin merkitykseen. Masennus tai krooninen väsymys ovat ehkä tavallismpia diagnooseja, johon …

Säännöllisen vuorokausirytmin merkitystä hyvinvointiin ei tyypillisesti tiedosteta Lue lisää »